桑舞阁

第34章 学剑(第1/2页)

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她顺着石壁找了半天,才发现一处隐蔽的石洞,在山洞中走了会听见水声,闻到一股刺鼻的硫磺味,捏着鼻子摸黑下了水。

在旁边浅浅的小池子里扑腾了一会,觉得异常舒适,不由得向深水些的池子丢了块石头。

“咚”——清脆间隔时间短就撞击到池子底,大池子也是浅水。

她换到大池子泡了一会,身体舒畅的直哼哼。

回到竹院子已经夜深,瞧见黄云鹤又在鼓捣星盘看星象。

“师父,我要修行内力。”

黄云鹤抬头瞄了一眼,“你还小领悟不够,在等两年。”

“你教我,能不能领悟在我。”

黄云鹤丢下手中活计,站起身拍了拍弄脏的衣服,走进屋子中丢出一本掉渣的书籍给她。

“这就是养生诀,你自己摸索吧!”

她翻开薄薄的一本书,里面就上百个古字,晦涩难懂,不由得合上书眼巴巴的望着黄云鹤。

“师父总的给我讲一遍吧!这些古字我都不认识。”

"先调身静心,摒除杂念,内心空明。第一步,气海凝津,鼻吸缓气沉丹田,一呼一吸为一周天,至三十六周天,待丹田温热。

第二步,周天流转,气满后意守丹田,引内气从尾闾经夹脊、玉枕到百会,再下行回丹田,完成小周天循环。重复九次,稳固丹田。

第三步,归息守一,专注下丹田沉淀能量。

黄云鹤冷着脸耐心的讲解一番,翻个白眼转身离去。

她脑中一字一句回忆,目光看向观星台,决心先尝试一番才能知晓,向着观星台走去。

深吸一口气稳稳坐下,先按着步骤端坐,一呼一吸间沉下心先理解字意,再解其深意。

黄云鹤囧着脸伸着脖子看向观星台,“真是奇了个怪哉!”

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